Sara ser fram emot den mjuka landningen. Hur djupt är det kan man fråga.
Mr Bridgestone ligger bara steget före.
Härlig fart i soligt väder under onsdagens utmanande träning.
Lagarbete under onsdagens pass i Markaskogen.
Peter, Sara och Lena kom först över mållinjen denna gång.
Nu finns chansen att boka in sig på två pass, sönd 22/4 och 6/5 kl 16.00 i Markaskogen. Då ligger fokus på löpning i varierad form inför Göteborgsvarvet. Passen är bokbara fr o m nu, de ligger under måndag eftermiddagspassen i bokningen. Inte logiskt men ändå. Ta med er energidryck till detta pass.
Instruktör Göran Asp
Gå via denna länk för att boka in dig på passen.
1. Klicka på länken, välj sedan vilken tid/pass du är intresserad av.
2. Nästa val är att välja vilken vecka du ska träna det passet.
3. Fyll i dina uppgifter.
4. Kom ihåg att om ni ska avboka så ska det ske senast 2h före start.
Söndagen den 25/3 kan du träffa Göran & Magnus från ÖMT på livsstilsmässan på Örebro konserthus. Tävla och vinn fina priser, ställ frågor om ÖMT hälsa och skador . Välkommen !
Glädjande nog är det en stor efterfrågan att få träna med ÖMT. Önskan att få prova på är stor så vi kommer att låta er prova på under första veckan.
2 tillfällen/pers för att kunna hitta sin nivå på träningen.
6 träningstillfällen per vecka samt extra pass framöver
Måndag 06.15-07.00 Karlslundsskogen Utmanande
Måndag 17.30-18.45 Markaskogen Tufft
Onsdag 06.15-07.00 Karlslundsskogen Utmanande
Onsdag 17.30-18.30 Markaskogen Utmanande
Torsdag 17.30-18.30 Karlslundsskogen Tufft
Fredag 06.15-07.00 Karlslundsskogen Hårt
Utmanande: Som det låter. Blandning av kondition och styrka.
Tufft: Ett längre pass med fler och längre löpningar varierat med styrka.
Hårt: Syrapass med styrka och backlöpningar som bas.
Medlemskap
Termin 1950 kr (26 mars-21 juni), kan delas upp på 3 betalningar.
10-kort 990 kr
Anmälan
E-post med namn, adress och telefonnr till omt@motionsform.se, ange medlemsform och betalningsalternativ. Betalning sker via faktura som skickas via e-post efter anmälan. Alt. via friskvårdscheckar/friskvårdskuponger (besök Motionsform).
Lyssna på detta inslag om ni undrar vad ÖMT handlar om.
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=2966&artikel=4712602
Vi önskar Er alla en riktigt God Jul och Gott Nytt År
Nu intar ÖMT Sveaparken för att genomföra de sista två träningsveckorna. Samling vid Boulebanan kl 1800hrs.
